Puedes venir sin saber por qué.
Consulta de psicología en el Ensanche de León, presencial y en línea. La primera sesión es para conocernos, sin compromiso.
Primera sesión de 50 minutos, 50 €.
En la consulta o por videollamada.
Antes de la primera cita, casi todo el mundo se pregunta lo mismo.
Si alguna de estas dudas te está frenando, aquí tienes la respuesta corta. La larga, en consulta.
¿Y si no sé por dónde empezar?
Es lo más habitual. Empezamos por lo que te ha hecho escribir hoy, aunque parezca pequeño. El orden se va encontrando por el camino.
¿Tengo que contarlo todo el primer día?
No. Cuentas lo que quieras y cuando quieras. Lo que prefieras guardarte también se respeta.
¿Y si me emociono o me echo a llorar?
Pasa a menudo y no tiene nada de malo. Hay tiempo, hay pañuelos y nadie tiene prisa.
¿Lo que cuente es confidencial?
Sí. Lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional y por la ley de protección de datos. Las excepciones son muy concretas, como un riesgo grave para ti o para otra persona, y se explican el primer día.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona y de lo que se trabaje. Al final de la primera sesión te llevas una orientación, que se revisa cada pocas semanas.
¿Y si no me encaja?
Puedes no volver, sin dar explicaciones. Y si lo que necesitas lo atiende mejor otra profesional, te lo dirá con claridad y te orientará.
La primera sesión, paso a paso.
Cincuenta minutos para conocernos. Así suele ir, para que llegues sabiendo lo que te vas a encontrar.
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Antes
Escribes o llamas
Con dos líneas basta. Recibes un par de horas posibles y eliges la que te venga bien, en la consulta o en línea.
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Al llegar
Subes al segundo piso
Puerta de la izquierda. Las citas están espaciadas: no coincides con nadie en la entrada y no hay sala de espera llena.
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Durante
Hablas a tu ritmo
Empiezas por donde quieras. Las preguntas son pocas y abiertas, y lo que no quieras contar, no se cuenta.
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Al final
Una primera lectura
De lo que pasa, de qué se podría trabajar y con qué frecuencia. Sin etiquetas con prisa.
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Después
Decides con calma
Puedes reservar otra sesión, pensarlo unos días o no volver. Las tres respuestas están bien.
Pedir primera cita
Lo que más se trabaja en consulta
Adultos, parejas y adolescentes desde los 14 años. Si lo tuyo no aparece aquí, pregunta igualmente: a veces lo que trae a alguien todavía no tiene nombre.
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación ocupa más de lo que debería, o el cuerpo avisa antes que la cabeza.
Ánimo bajo
Días grises que se alargan, cansancio sin motivo claro, ganas que no llegan.
Duelo y pérdidas
Una muerte, una ruptura, un trabajo o una etapa que se acaba.
Pareja
Sesiones juntos para hablar de lo que en casa siempre acaba en discusión.
Autoestima
Esa voz que lo critica todo, y la sensación de no estar nunca a la altura.
Sueño
Noches en vela, despertares de madrugada y la cabeza que no se apaga.
Momentos de cambio
Una mudanza, una separación, la llegada de un hijo, la jubilación.
Trabajo
Agotamiento, conflictos con el equipo o la duda de si seguir donde estás.
Adolescencia
Desde los 14 años, con un espacio propio y la familia cerca cuando hace falta.
Una psicóloga, una sala con ventana y tiempo.
Rellano es una consulta pequeña. Te atiende siempre la misma persona, desde la primera llamada hasta la última sesión.
- Quién
- Psicóloga general sanitaria, colegiada en el Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León con el número CL-00000.
- Cómo trabaja
- Terapia cognitivo-conductual y terapias contextuales; en pareja, con enfoque sistémico. Objetivos claros que se revisan cada pocas sesiones.
- Dónde
- En la consulta del Ensanche, segundo piso con ascensor, o en línea por videollamada.
- Lo que no hace
- Prometer resultados en un número fijo de sesiones ni recetar medicación. Si hace falta, se coordina con tu médico.
Tarifas claras desde el principio.
Se paga al terminar cada sesión, con tarjeta, Bizum o efectivo. Sin bonos obligatorios.
- Primera sesión 50 minutos
- 50 €
- Sesión individual 50 minutos
- 60 €
- Sesión de pareja 75 minutos
- 80 €
- En línea Por videollamada
- Mismo precio
Horario
- Lunes a jueves
- 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00
- Viernes
- 9:30 a 14:00
Si no puedes venir
Avisa con 24 horas y no se cobra. Le pasa a todo el mundo.
Seguros de reembolso
Factura con los datos que te pida tu seguro.
Escribe cuando quieras. Sin compromiso.
Recibirás respuesta con un par de horas para elegir. Si prefieres llamar, el teléfono es el 900 000 000, y el correo, hola@rellano.example.
Si estás pasando por una crisis o piensas en hacerte daño, no esperes a la cita: llama al 024, gratuito y a cualquier hora, o al 112.